ママが風邪のときパパが気をつけるべきこと。健康管理と運動の重要性

ママが風邪のときパパがやるべきこと子育て
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ママが風邪を引いた時パパは大変です。

いや、マジで大変だなーと最近思います。

育児で一番大事なのは「健康管理」なんじゃないのとつくづく思います。

奥さんや子供はコントロールは難しいので自分自身は風邪をひかないように普段から体調管理をしっかりしていくことが重要だと感じています。

 

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子供がいる家の風邪はループする

子供がいる家庭の方ならわかると思うんですが、子供ってよく体調を崩します。

そして子供が治ったと思ったら親に伝染します。キツイのはこの風邪がまた子供にうつってしまう「ループ」状態です。

共働きで家事も分担しているときは大変です。一気に負担が増えます。ストレスもたまります。

でもやるしかないんです。

そんな状況になってくるので家族が体調を崩しても自分だけは健康をキープしたいところです。

そのためには普段から食生活や睡眠時間などきをつけて過ごしていきたいですね。

料理が作れるメンズはいい!!羨ましい笑

なのでママが体調を崩してしまった場合1番の難関は私の場合「料理」です。

そうこの料理が本当に私は苦手で・

というか面倒に思ってしまうんですよね。冷蔵庫にあるものでささっと料理が作れる人はすごいと思う笑

私は料理する場合レシピ探して食材探しにいってスーパーで一通り買ってきちゃうんですよね。

それだと「高くつくじゃん」と怒られました笑。

 

その日スーパーでお買い得な食材を組み合わせてメニューを考えるのが「料理」だとお叱りをうけました。

おい!きびしくねーか!おい!

コンビニで買える風邪のときのおすすめ品は?

私がコンビニチョイスするときのおすすめ品は、

・チルドの焼き魚

鯖やホッケなどレンジでチンすればすぐたべれます。セブンイレブンのがおいしいと思います。

タンパク質が豊富なのでタンパク質を補う意味でもいいですよ。

・インスタント味噌汁

味噌は体にいいですし、体が温まります。野菜の具材たっぷりな豚汁などいいですね。

お湯を沸かすだけで簡単に作れるので楽です。

 

いやマジで帰った時ママが寝込んでる状況で子供がお腹すかせてたらさ

ゆっくりごはん作る気おきないよね笑

そっこうでうまくて栄養があるものを食べさせてあげたいと思うわけです。

言い訳かもしれないけど笑

料理以外にも子供をお風呂に入れたり、洗濯したり、保育園の準備したり大変ですぜ。。

 

正直仕事休ませてくれ!!!!

 

と思ってしまうのもわかってほしい。

 

でさらに子供も風邪ひいたりしてるとね、、2対1になるわけ。私だけ一応健康なわけよ。

でもさ、かなり接触するわけじゃん。その覚悟をして色々身の回りの世話をすると

まー子供が小さいころは私もその流れで風邪になってしまったよね。

 

辛いんだわーこれ。

 

自分の不備で体調壊すのはわかるけど、お世話して自分も風邪もらうのってやりきれなくなるときもありましたよね!

 

なので体調管理マジ大事!

仕事を休まない体調管理もかなり大事だけど、子供がいる場合自分の体調不良は相手をワンオベ育児に追い込むトリガーになります。

一度ワンオペ育児を体験してみるとパートナーの偉大な存在感に気づくことでしょう。

ブラック企業みたいじゃないかな

あぁ健康ってありがたいんだなって改めて思います。

体調がすぐれないで仕事して家帰ってきて家事、育児をやる!これをこなすんだから超サイヤ人ぐらいにならないとやりきれないぞ!笑

 

そうならないために筋トレ!

頻繁に体調壊すことはさけたいので、適時運動はいれていきましょう。小さいお子さんがいると時間が限られて難しいこともわかります。けど私も思うのですが、自分で体鍛えないとメンタルも鍛えられない。メンタルが弱ってくると風邪になってしまうリスクが高まってしまうと思います。

じゃあ外でランニング行くってのも大変?

それでしたら家で筋トレおすすめですよ。

私も最近やってますけどマジで体調いいのでおすすめ!

育児で一番大事なのは「健康管理」なので運動もしっかりやるといいよという話でした。