リーンボディのメリット・デメリット。自宅をあなた専用のジムに。

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悩みさん
悩みさん

子供がいてなかなか筋トレする時間がとれない。運動したいけど外に行く時間も取れないし。

どうもなおパパ(@nao75719524)です。

この記事は

・運動する時間が取れない
・運動が続かなくてこまる

方向けに「リーンボディ」サービスの紹介記事を書いています。

家をジムのスタジオにしてしまうのが「リーンボディ」です。

うちの妻も1年間に7回くらいは「痩せるぞ！」と意気込みがあるんですが、なかなか食事制限だけでは苦戦しているもよう。

ぶっちゃけ、筋トレやボディメイクは「継続」してなんぼの世界ですよね。

痩せる方法より運動を楽しく継続していくことが重要です。

 

この記事は30代夫婦の夫、私なおパパがダイエットに何度も失敗した妻の監修のもと書きました。

妻は月会費1万円のジムに通っていましたが、半年で退会した経験があります。

そのようなジムを退会をしてしまった失敗もあるので「リーンボディ」のことを紹介したかったんです。

 

パートナーをトレーニングの世界に誘いたい方も本記事を参考にしてみてくださいね。

LEAN BODYを体験してみる

リーンボディの特徴・メリット

  1. フィットネス動画配信サービス
  2. 自宅でできるフィットネス体験
  3. 気になる部位に対してメニューを決めれる
  4. ジムのスタジオプログラム級の内容を自宅でうける

フィットネス動画配信サービス

リーンボディはフィットネスの動画配信サービスです。

専門のトレーナーが講師となりあなたにむけてトレーニングを配信してくれます。

ライブ配信ではないです。

ライブではないのであなたの好きな時間にヨガやピラティスをすることができます。

働いて家事・育児あると毎日忙しいですよね。

「毎日きまった時間で動けてたら苦労しない」

「規則正しく生活できたら太らないよ」

と思うのもわかります。

なのでジムに行くのも「入会しても行く暇ないしな・・」と諦めてきたのではないでしょうか。

そんなあなたに「リーンボディ」は挑戦する価値があるかも。

隙間時間の15分とかやるだけでも違ってくると思います。

ジムに行く時間はないけど細切れで10分や15分時間があるなら「リーンボディ」のようなフィットネス動画サービスは価値があります。

LEAN BODYを体験してみる

自宅でできるフィットネス体験

出典リーンボディ　インスタ

「リーンボディ」は様々なフィットネス体験を家でできちゃいます。

・ヨガ
・ピラティス
・トレーニング
・マッサージ
・ストレッチ

ダンベルや、器具を使いたいとまでは思わないけど、スタジオプログラムには興味がある！という方には非常に有益です。

もし、あなたがジムの会員になっている場合自分が受けたいプログラムの時間を調べてその時間にあなたが時間調整をしなければうけれません。

しかし「リーンボディ」のオンラインプログラムは時間が「自由」です。

あなたが「今日は、急にヨガしたくなってきた〜」とか

「今日は仕事で疲れちゃった。。ストレッチでもして体ほぐしたいな〜」

とかその日によって気分はかわるもの。

妻も急に食べたいものが変わります。

 

朝会社行く前は「今日はトレーニングするぞ♪」って意気込んでいても家帰ってきて疲れてやる気なくなってることもありますよね。

そこで、動画が筋トレプログラムしかなかったら萎えますよね。

悩みさん

疲れた、筋トレかーうーん

そんな日でもリーンボディには「ストレッチ」や「マッサージ」プログラムがあるので

これぐらいならできそう

と「調整」することができるんです。

ジムの場合は自分がジムに合わす必要があります。

ですが、「リーンボディ」はリーンボディ自身があなたの都合に合わせてくれます。

気になる部位に対してメニューを決めれる

 

リーンボディ部位別

出典リーンボディ インスタグラム

これは僕の奥さんがよく話してくれるんですが

「最近二の腕のお肉がきになる。。」

「お腹少しでてきたかしら。。」

「お尻あげたいな。。」

と、時期によって気になる場所は変わるものです。

そこで、「リーンボディ」には部位別にプログラムが用意されていおりあなたが気になっているとこに集中して刺激をあたえることができます。

きになってるとこにアタックして変身しちゃいましょう。

ジムのスタジオプログラム級の内容を自宅で受けれる

僕も妻と一緒に昔ジムのスタジオでヨガやストレッチのプログラムを受けていました。

実際に「リーンボディ」のプログラムをみてると遜色がまったくないですね。

しかもわかりにくかったとこは巻き戻せるので初心者の方は助かると思います。

きにいったプログタムはリピートできます。

また自宅でトレーニングをするのでまわりの目が気になりません。

ジムで集合してトレーニングを行うと自分だけできてないとか、自分だけやたら遅れてしまうとかあると引目を感じてしまいがち。

僕もストレッチで体がまったく曲がらなかったので恥ずかしかったです。。

リーンボディは比べるのは過去の自分とです。

周りをきにせず自分のボディメイクに集中したい人むけ。

LEAN BODYを体験してみる

リーンボディのデメリット

 

・食事管理は自分でする必要がある
・スマホの画面サイズではものたりない
・継続する環境を作る必要がある
リーンボディを使うにあたってデメリットは上記です。

食事管理は自分でする必要がある

食事管理は自分でする必要があります。

運動習慣を自分の生活に組み込む、手軽にトレーニングできるツールとしては最高です。しかし、自分の体をより健康にしていくためには適切な食事と適度な睡眠は不可欠です。

自分の理想のトレーナーさんがどのような物を食べているか調べてみたり、ネットなどでどのような食事をとっていくべきかご自身で調べていくのが大事ですね。

スマホの画面サイズではものたりない

スマホの画面サイズだけでは物足りないと感じるかも。。

できれば大画面のTVに映してトレーニングしたいですね。

そこでリーンボディをテレビでみる方法があります。

Just a moment...
wondernuts.zendesk.com

アマゾンのFireTVやAppleのアマゾンTVを使えば無線でテレビでリーンボディをみることができます。

この2つの機器はリーンボディを見る以外にも別会社のVODコンテンツを契約して映画やドラマをみることができます。

在宅の時間が増えてきているのであれば導入してみてもいいかも。

継続する環境を作る必要があり

オンラインフィットネス動画なので自分でアクセスしなければ続きません。

自分で1日の間でどの時間がやりやすいか、どのようなメニューで取り組んでいくと継続できるのか自身で環境を作っていく必要があります。

おすすめは、リーンボディのユーザーさんとSNSでつながることです。

始めたばかりの人は恥ずかしいかもしれませんが、自ら発信することでモチベーションになります。

鍵垢にして自分の体型を記録していくのもいいと思います。

初心者のころから発信していけば半年後、1年後にあなたのような悩みを抱えている人の役にたつことができます。

LEAN BODYを体験してみる

リーンボディの価格 ・退会方法。家族で使えばコスパ良し

リーンボディ
  • 無料期間
  • 月払いプラン
  • 年払いプラン
  • 退会方法
  • クーポン
価格

年払いの方が圧倒的に安いですね。

ジムと比べると破格です。

自宅で運動する需要は高まってきているので自己投資で月980円ならいいのでは？パスタランチ1回分ですね。

浮いたお金でプロテインやサプリも購入できますね！

なおクーポンを使えば半額になる模様です。(期間限定かも）

自分が使ったコードはLB2でした。

ただし、クーポンを使った場合は無料の2週間期間はないようです。

もう入会を心に決めていたらクーポン使いましょう。

余談ですが、テレビでうつせば1つのプログラムを家族でみることができちゃいます。ぶっちゃけおいしいですよね。

ジムだったら追加料金かかっちゃうので、パートナーと割り勘とかにしたらだいぶコスパいいです。(男性のパートナー対してはきれいなトレーナーさんばっかだよ！とか言えば簡単にノッてくると思います)

最近ビリーズブートキャンプコンテンツが追加されました！

激しめなトレーニングを欲している旦那さんや彼氏さんも巻き込んでコスパよくしちゃえばなおいいですね

 

LEAN BODYを体験してみる

リーンボディのネットでの評判・口コミ

ネットの意見をみてみると

・運動したくてはじめてみた

・意外にきつくて楽しい

などの意見がたくさんありました。

運動をはじめようと思っている人に価値がありますね！

 

LEAN BODYを体験してみる

リーンボディがおすすめな人

リーンボディの特徴、メリット、デメリット、口コミを書いてきてリーンボディにおすすめな人が見えてきました。

以下のチェックが当てはまるならリーンボディおすすめです。

 

  1. 運動をはじめてみようと思っている方
  2. 自宅メインでトレーニングしたい方
  3. ジムに通ったけど退会した経験がある方

このようなことに当てはまるならリーンボディおすすめです。

自宅を自分専用のトレーニングルームにできます。

LEAN BODY