オートミールって最近よく聞くけどぶっちゃけどうなの？なんでこんな人気なの？おいしいの？
どうもなおパパです！
人生で初めて「オートミール」を食べ始めたので記事化しました。
本記事の内容は以下です。
・オートミールの食べ方
・食べてみた感想は？
オートミール とは
オートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク）を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。
アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。
出典Wikipedia
オーツ麦ですね。オーツ麦を潰した穀物の食べ物です。
筋トレしてる方がこぞって食べ始めてるので、自分も気になって食べてみました。
白米よりもタンパク質や食物繊維が豊富です。
オートミールの食べ方
バナナと牛乳でレンチンしたものの・・・
オートミールの食べ方はたくさんあります。
おかゆを作ったり、牛乳と混ぜてレンチンしたりして食べるんですね。
自分は、オーソドックスに朝飲むプロテインのシェイカーにオートミールを入れてスプーンで食べるのが１番うまいと感じてます。
レンチンしてあったかい状態にして食べるのはあまりおいしいとは感じなかったな。。(ホットミルク大量がこたえました・・・）
とはいえ人それぞれだと思うのでまずは食べてみて、変えていくのがいいと思います。
ラーメンとかも一緒で好みは千差万別です。
白飯にのせるおかずも人によって何がいいかはかわってきますよね。納豆がいいのかのりがいいのかとか。
オートミールも一緒です。
好みが別れてくるのでいろいろ試していくといいです。
食べてみた感想は？
モサモサしていてめっちゃうまい！という感じはないかな。
潰した麦を食べてるって感じ！（そのまんまじゃん笑）
小さいころ実家で稲刈りをしていて落ちた稲を食べてみた感じ似てました。
まぁ麦なのでそんな感じですね。
ちなみに食べて3日ほどたってるんですが、すこぶる便通がいいです。
便通がいいのでお腹がすっきりして1日過ごすことができます。
その辺は3日でも効果を感じることができたのでオートミール すごいなと感じました。
続けないと効果はわからない。
何事もそうですが、物事は続けないと効果はわかりません。
筋トレも、プロテインもそうでした。
筋トレは少なくとも半年は効果を実感するまでかかったのでオートミールも継続していこうと思います。
次はマイプロテイン で買ってみた。
300gしか今回はいったものははいってないので次は無謀にもマイプロテイン で5kgを購入しちゃいました！
とどいたらまた記事にしますね！
